زيت السمسم أحد مضادات الأكسدة كما يحتوي على الكالسيوم والنحاس والمغنيزيوم وحديد وفيتامين ب 6، ومعادن تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وعلاج لكثير من المشكلات كإزالة الأرق والتوتر وخاصة للجسم، وذلك لخصائصه الكثيرة التي سنتعرف عليها في هذا المقال متضمناً فوائد السمسم الكبيرة وأهميته للبشرة والجلد وإن كان هناك محاذير يجب الانتباه لها.
تاريخ زيت السمسم:
هو معروف من أكثر من 2500 سنة وموجود في بلاد الهند الأكثر استخداماً له وخاصة في علاج البشرة والجلد والشعر، فهو يعيد للبشرة نضارتها ويحمي الشعر من التساقط ويستخدم في الطبخ أيضاً.
فوائد زيت السمسم للبشرة:
زيت السمسم يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الغذائية والمستويات العالية من الدهون الأحادية الغير مشبعة، فهذا يعطيه أولوية في أن يكون من الزيوت النباتية الطبية في الصدارة، ويستخدم لتدليك الجسم لاحتوائه على المكونات التي تعمل على تغذية البشرة كحمض الأوليك وحمض البالمتيك وحمض الستريك وفيتامين A وفيتامين E، فهو محارب أول للتجاعيد والشيخوخة المبكرة.
فعندما يتم تدليك كافة أنحاء الجسد فهذا يساعد على تشربه ودخوله إلى كل مسامات الجلد بشكل فعّال، فهو يزيل طبقة الجلد الميت السطحي ويعالج التشققات والجروح والخدوش والأكزيما والصدفية، التي تساعد أيضاً في إزالة البثور من البشرة ويمنع من تكون الرؤوس السوداء ويعتبر مطهّر للبشرة.
فوائد زيت السمسم للمساج والجسم
- مساعد في التقليل من أعراض التهاب الروماتويدي وخاصة إذا تم تناول زيت السمسم على ريق، فهنا تحصل على فائدة كبيرة وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والتي هدفها تحييد الجذور الضارة في الجسد.
- مساعد قوي للأمعاء ومرمم للمعدة فهو يهبها غشاء يساعدها على متابعة عملية السير الهضمي بشكل سلس.
- يعزز من صحة القلب وهذا ما أثبتته الدراسات الحديثة والتي كانت مع 48 شخص فهؤلاء تناولوا 4 ملاعق كبيرة من زيت السمسم يومياً فانخفض مستوى الكولسترول السيئ لديهم.
- عدم الإكثار منه لما فيه من الآثار الجانبية قد تحدث ردة فعل عكسية على الجلد، مما يزيد من حالة الانسداد الأنفي في حال تم استخدامه كرذاذ أنفي.
- إن فوائد زيت السمسم كثيرة فهو يحتوي على مركبات تشبه هرمون استروجين لذلك يتم وصفه كعلاج لجفاف المهبل عند النساء وخاصة المتزوجات أثناء عملية الجماع، وهنا ينصح باستخدامه لأنه يعمل على رطوبة المكان ولغناه بالمواد المضادة للأكسدة وهذا ما يعزز من عملية الترميم والترطيب.
- يستخدم كمعالج في التهاب الأسنان والتهاب المفاصل وهشاشة العظام، وإن من أبرز فوائد زيت السمسم أنه يساعد في ترميم الجروح والندوب، وهذا ما أثبتته الدراسات الحديثة عندما أجريت على أرانب مجروحين فكان زيت السمسم معالج لهذه الجروح بفترة قصيرة جداً.
- عندما يتم وضعه على الجبين فإن ذلك يساعد على التخفيف من التوتر وخاصةً قبل النوم، يسعى للاسترخاء والهدوء والسلام الداخلي، وإن كان هناك ألم في الذراعين أو الساقين فإنه يعمل على تخفيف والترميم.
- هناك من يعاني النحافة الزائدة ويعمل على زيادة وزنه فعليه الاستفادة من زيت السمسم، وهذا ما توصل إليه العلماء لامتلاكه نسبة عالية من الحريرات بنسبة 3500 حريرة.
- يوصف لمرضى الربو لأنه يعمل على الحد من ظهور التهاب الذي يطرأ على الجهاز التنفسي ومساعد على تهدئة السعال وطرد البلغم، فهو يساعد على تبيض الأسنان وعلاج اللثة وعلاج التسوس والتخلص من رائحة الفم الغير مرغوب فيها.
- من أهم فوائد زيت السمسم أنه معالج للإمساك فهو يعمل على علاج مشكل القولون والتخسيس.
- معالج لضعف الذاكرة وقلة مهارات التفكير وخاصةً عند كبار السن فهو يساعد في معالجة الصلع الوراثي أيضاً، والعقم عند الرجال وانقطاع أعراض الطمث وترميم الجروح والتشققات، لاحظتم كم هي فوائد زيت السمسم عظيمة؟
- يعتبر زيت السمسم الأسود المشهور في بلاد شرق آسيا نسبة الاستفادة منه أكبر من بذور زيت السمسم الأبيض بذاته، فهو مساعد في تليين الأمعاء لما فيه نسبة عالية من المضادات الأكسدة والتي تساعد من التعافي من الأمراض عند شربه.
- لكي تحصل على فوائد زيت السمسم يجب عند تناوله بكثرة أخذ الحيطة والحذر لما قد يصاب به الإنسان عند شربه مثل: كالدوخة وحدوث حالة من الإغماء وسارع في نبضات القلب، بحة في الصوت أو حكة في الحلق والفم، والقليل من احمرار الوجه.
- يعتبر زيت السمسم من المحاصيل الزيتية التي تزرع في مناطق ذات المناخ الاستوائي المعتدل ويحتوي على نسبة 40 -60 %، من بذور السمسم، وهو من أبرز الزيوت التي تساعد في نضارة البشرة، فهل لاحظت كم هي فوائد زيت السمسم.
- من أشهر فوائد زيت السمسم خاصةً عند الرجال المتزوجين أنه يعالج من الضعف الجنسي والانتصاب أيضاً، فهو يعمل على زيادة في سرعة القذف ويعدل من نسبة الخصوبة، وذلك بزيادة الكفاءة من الأعضاء التناسلية فهو منشط للدورة الدموية.
- يعد تدليك الأقدام هو جزء أساسي من صحة الجسم وهذه من أهم فوائد زيت السمسم أنه يتحمل الحرارة فلذلك عند استخدامه في الطبخ يعطي طعمة شهية وغير محترقة دون إطلاق مواد ضار في الهواء.
- معالج للحكة من العيار الثقيل مثل: التهاب الشعب الهوائية فهو يخفض من النسبة العامة من 80-10%، وهذا ما أفادته لنا دراسة حديثة أجريت في عام 2016 والتي تحدثت عن فوائد زيت السمسم وأنه آمن.
أسهل الطرق لصناعة ماسك طبيعي من زيت السمسم:
من أهم فوائد زيت السمسم أنه يحتوي على 160 سعرة حرارية لكل 28 غرام، وذلك لغناه بالألياف الغنية بالبروتينات النباتية فعند تناول 3 ملاعق كبيرة منه هذا ما يقارب 5 غرامات من البروتينات وفيتامين ب، والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك ، والمغنيزيوم وفيتامين ب 1- ب 2- فيتامين أ- والفوليت، وبما أن زيت السمسم ينظف البشرة ويطهرها، إليك تتمة فوائد زيت السمسم:
الوصفة:
امزجي القليل من الخل مع زيت السمسم من أجل التخلص من هذه البثور الدكنة على الوجه، امزجي كوب من خل التفاح مع كوب من الماء اخلطيهما جيداً ثم ضعيه على وجهك لفترة واستعمليه كل ليلة ومن ثم في الصباح الباكر قومي بغسله.
إلى هنا نكون قد استعرضنا لك أهم فوائد زيت السمسم على كافة ومختلف الأصعدة ومدى أهمية وجوده في المنزل، في علاج التهاب الذي يطرأ فجأة مع ذكر أبرز الوصفات التجميلية.