كان ولا يزال حلم الحصول على بشرة نقية صافية كبشرة الأطفال الشغل الشاغل للنساء والرجال على حد سواء، حيث أنه يعد الورقة الرابحة والأولوية الأهم في مجالات التجميل المختلفة، وسيبقى الوصول إلى أفضل طرق تنقية ونضارة الوجه والبشرة سراً من أسرار الجمال.
لكن..
ما رأيكم لو اكتشفنا معاً كيف نحافظ على بشرتنا متألقة دائماً، وماذا لو وضعنا بين أيديكم أسرار الجمال من خلال أكثر طرق تنقية ونضارة الوجه والبشرة فاعلية؟
دائماً ما نسأل هذه الأسئلة الشائعة جداً:
لماذا يبدو وجهي شاحباً؟
كيف أحافظ على نضارة بشرتي؟
ما سبب هذه الحبوب والبثور؟
ليس أمراً سهلاً الوصول إلى تنقية ونضارة الوجه والبشرة، حيث أنها تحتاج عناية مستمرة، وروتيناً يومياً، كما أنها تتطلب الصبر والمتابعة المستمرة، لأنه وفي نهاية الأمر ليس هناك عصاة سحرية تقدم لك بشرة صافية خلال دقائق فقط!
كل ما عليك فعله حقاً هو معرفة ما تطلبه بشرتك من عناية خاصة.
يكمن سر العناية بالبشرة في خلال جانبين أساسيين، هما العناية الداخلية والعناية الخارجية.
وسنبدأ الآن بالأسرار الداخلية للعناية بالبشرة.
3 أسرار لتنقية ونضارة الوجه والبشرة داخلياً:
هل ستصاب بالدهشة لو علمت أن كل ما تأكله وتفعله يظهر واضحاً على بشرتك؟
تبدأ أهم أسرار الجمال في تنقية ونضارة الوجه والبشرة بالعناية بها وتغذيتها داخلياً، الأمر الذي سوف يحسن صحة بشرتك ويجعلها معافاة مشرقة، كما أن ذلك يحميها من المشاكل والأمراض الجلدية.
قد تنفق الكثير من المال والوقت على شراء وتجربة مستحضرات خاصة للعناية بالبشرة لكنك لا تحصل على نتيجة مرضية عند إهمالك لبشرتك داخلياً، فإليك أسرار تنقية الوجه والبشرة داخلياً:
السر الأول:
-
اتبع حمية صحية:
إن الغذاء هو السر الأول من أسرار الجمال بشكل عام، ومن أهم أسرار تنقية ونضارة الوجه والبشرة بشكل خاص، فحفاظك على حمية غذائية يمنحك بشرة معافاة مشرقة، وسنُجمل لك أسرار الحمية الصحية من خلال هذه الخطوات الأربع:
- احرص على تناول الفواكه والخضروات بكثرة مثل (البرتقال، الفراولة، الجزر، البطاطا الحلوة، الفليفلة الحلوة، البروكلي).
- تجنب الأغذية التي تسبب تهيج البشرة وتساهم في ظهور البثور إن كان لديك حساسية اتجاه منتج ما، مثل (الشوكولا، منتجات الحليب، السكر الصناعي).
- تناول الماء بكثرة، فالماء صديق البشرة.
- ابتعد عن المشروبات الكحولية، والتدخين، والسكر الصناعي.
السر الثاني:
-
حافظ على سلامة صحتك النفسية:
إن الحالة للنفسية تأثيراً كبيراً على تنقية ونضارة الوجه والبشرة، فالإرهاق النفسي والحزن والتوتر، وكافة الأسباب النفسية تؤدي إلى شحوب البشرة، وظهور البثور تحت وطأة العامل النفسي.
حافظ على صحتك النفسية من خلال أربع خطوات:
- احصل على كمية كافية من النوم، بما لا يقل عن ثماني ساعات يومياً.
- مارس الرياضة بشكل منتظم، لأنها تحافظ على حركة الدورة الدموية.
- طبق تمارين الاسترخاء كاليوغا، إضافة إلى تمارين التنفس الصحي.
- ثق بنفسك، وابتعد عن مصادر التوتر، ثم نظم قوائم عملك ومهامك.
السر الثالث:
يقوم السر الثالث من أسرار الجمال على أربع خطوات، متساوية في الأهمية، ولها الأثر الكبير في تنقية ونضارة الوجه والبشرة، وهي:
- حافظ على نظافة بشرتك، واستخدم الأعشاب الطبيعية للشرب والتبخير.
- إياك أن تلمس البثور الظاهرة على البشرة أو تفقأها، استشر الطبيب، وطبق أسرار الجمال التي نكتشفها سوياً.
- راجع الطبيب في حال لاحظت أي تهيج أو تورم غير طبيعي في البشرة.
- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، وانتبه لبعض الأدوية التي قد تؤثر على البشرة.
3 أسرار لتنقية ونضارة الوجه والبشرة خارجياً:
بعد مراعاتك وتطبيقك لأسرار الجمال وخطوات تنقية ونضارة الوجه والبشرة داخلياً، يمكننا الآن الانتقال إلى العناية الخارجية، والتي تتوقف فائدتها كما ذكرنا على العناية الداخلية.
دعونا نكتشف الآن الأسرار الثلاثة للعناية بالبشرة خارجياً:
السر الأول:
-
تنظيف البشرة:
يعد التنظيف هو العامل الأول والأهم من عوامل تنقية الوجه والبشرة، حيث إن الأتربة والأوساخ والتعرق يسببون إغلاق المسامات ويساهمون في نشر البكتيريا التي تسبب البثور.
سنضع بين أيديكم أربع خطوات تساعدكم في تنقية ونضارة الوجه والبشرة:
- اغسل وجهك بالماء البارد عند الاستيقاظ وقبل النوم بشكل عام، وطبق ذلك عدة مرات خلال اليوم، وتجنب الماء الساخن على بشرتك.
- اختر الغسول المناسب لبشرتك، سواء كانت دهنية، جافة، أو حساسة، فلكل منها غسول مناسب يعالج مشاكلها، احرص على تطبيق الغسول باعتدال ولا تفرط في استخدامه.
- استخدم التبخير في تنظيف البشرة العميق بإشراف المختصين، ويمكنك استخدام الأعشاب الطبيعية المفيدة للبشرة في التبخير كالبابونج مثلاً.
- التقشير، والذي يعد مفيداً جداً في تنظيف البشرة العميق، ويمكنك تطبيقه في المنزل باستخدام المواد الطبيعية (كالسكر والقهوة والزيت)، مع الانتباه لتعليمات السلامة، كما يمكنك الحصول على جلسة للتقشير في المراكز الطبية أو التجميلية بإشراف المختصين.
السر الثاني:
الترطيب:
قد يستبعد البعض الترطيب ويهملون كونه من أهم أسرار تنقية ونضارة الوجه والبشرة، لكن إذا علمت أن الدهون والزيوت التي تظهر على بشرتك، تفرزها الغدد لترطيب نفسها عندما تشعر بالجفاف، (ولا تستثنى البشرة الدهنية من ضرورة الترطيب.
وسنتناول الآن أهم أربع خطوات للحصول على الترطيب المثالي:
- اختر مرطباً لا يسبب إغلاق مسام البشرة حتى لا يساهم في ظهور البثور.
- اختر مرطباً ذا قوام خفيف، واحرص على تطبيقه باستمرار خاصة في فصل الشتاء.
- اختر مرطباً يحتوي على المركبات الصحية التالية: النياسيناميد، السيراميد، الجليسيرول.
- اختر مرطباً يناسب بشرتك، ويفضل أن يكون بوصفة طبية بعد معاينة نوع بشرتك، وتذكر أن الترطيب لا يقتصر على بشرة الوجه، بل يجب تطبيقه على الجسم كاملاً إن أمكن.
السر الثالث:
العوامل الخارجية:
تعد العوامل الخارجية ذات أثر سلبي كبير على البشرة، مما يفقدها نضارتها وإشراقها ويؤدي إلى مرضها أيضاً.
ناقشنا أهمية تنظيف البشرة العميق والسطحي منذ قليل، ولكن سنتناول في هذا السر مسألة التعرض للشمس وأهمية حماية البشرة من أشعتها، وما لذلك من أثر كبير على تنقية ونضارة الوجه والبشرة.
تعتبر الشمس صديقة للبشرة ومصدراً رئيسياً لفيتامين D، لكنها أيضاً عامل أساسي من عوامل ضرر البشرة، إذا تعرضت لها بشكل خاطئ أو مكثف، لما تسببه من حروق وتصبغات وتهيجات.
لذا يعد استخدام الواقي الشمسي وفق وصفة طبية تناسب بشرتك أمراً ضرورياً وهاماً جداً، إضافة إلى أهمية التزامك بتعليمات الطبيب لذا ما أردت التعرض للشمس بطريقة صحية.
في نهاية هذا المقال، وبعد اكتشافنا لأحد أهم أسرار الجمال الذي يخص تنقية ونضارة الوجه والبشرة، داخلياً وخارجياً، يمكنك الآن عزيزي القارئ أن تحظى بأحد أهم معايير الجمال وأكثرها طلباً بعد تطبيقك لما تعلمناه معاً، لتنعم أخيراً ببشرة نقية مشرقة وصحية كبشرة الأطفال تماماً.
نتمنى أن يكون موضوعنا قد أجاب عن الأكثر الأسئلة الشائعة التي يطرحها حضراتكم، حيث حصلنا على أهم أسرار الجمال في تنقية ونضارة الوجه والبشرة..